Fit For Kids

B-Better geeft Kracht- & conditietraining voor kinderen van 6 tot en met 16 jaar. Het is belangrijk dat kinderen en jongeren op veel verschillende manieren bewegen, een kracht- & conditietraining kan hierbij helpen. Wil je dat je kind fitter en sterker wordt of gewoon beter presteert bij het sporten en minder blessures krijgt, dan is de Kracht- & conditietraining van B-Better wat ze nodig hebben.

De lessen bestaat uit een warming up (spelletjes), uitleg van de techniek, de training en een cooling down. De groep bestaat uit maximaal 12 kinderen per lesgever en staat onder leiding van een sport- en beweegprofessional.

Fit For Kids (6-12 jaar)
De kinderen trainen vooral met hun eigen lichaamsgewicht en met een kleine weerstand, zoals een medicijnbal, kettlebells, springtouw en autobanden. Er komen veel verschillende oefeningen aan bod, waardoor de lessen elke week anders zijn. Hierdoor ontstaat er een grotere trainingsprikkel en werkt preventief tegen blessures.

 

 

De lessen zijn voor alle kinderen te volgen, de intensiteit van de oefeningen worden aangepast aan de hand van het niveau van de kinderen. De groepen worden ingedeeld op basis van niveau en leeftijd.

Fit For Teens (12-16 jaar)

Tijdens deze lessen gaan de jongeren serieuzer aan de slag met kracht- & conditietraining. De jongeren leren de juiste technieken van onder andere de squat, deadlift en druk bewegingen met een gewichtsstang. Daarnaast wordt er gewerkt aan de conditie door andere gebruik te maken van eigen lichaamsoefeningen, hardlopen en nog veel meer.

 

Locatie:
In de sportzaal van de basisschool De Wiekslag

Hardlopen is verzamelen bij de parkeerplaats van Brederodes.

Tijd:

Maandag
15:00-16:00 (mix) Hardlopen

Woensdag

17:00-18:00 (8 t/m 12 jaar)

NIEUW 18:00-19:00 (12-16 jaar)

Vrijdag
15:00 – 16:00 (Mix)

Prijs:

5 ritten kaart € 35
10 ritten kaart € 60
Maand Abonnement €40 (2x per week) €45 (Onbeperkt)

 

Ben je enthousiast? Geef je kind dan nu op voor een gratis proefles via Rules@B-Better.nu